Salah satu cara untuk menjaga agar tubuh tetap sehat selama puasa adalah dengan tetap rutin berolahraga. Memang, saat puasa, mau olahraga rasanya mungkin akan sulit karena lemas dan harus hemat energi. Belum lagi ditambah jadwal sehari-hari yang cukup padat. Bisa jadi, olahraga jadi hal yang nggak mungkin lagi dilakukan, selain di akhir pekan.
Kalau berada dalam kondisi tersebut, mungkin kamu butuh bantuan berupa alat olahraga yang bisa dibeli dan ditaruh di rumah. Dengan begitu, olahraga bisa dilakukan dengan nyaman dan ringan, dan dilakukan di sekitaran rumah tanpa harus mengganggu aktivitas sehari-hari atau perlu pergi ke gym.
Ada banyak sekali peralatan olahraga sederhana yang cocok untuk dipakai sehari-hari. Plus, bisa ditemukan dengan mudah di berbagai e-commerce, seperti Tokopedia.
Kalau kamu mau beli alat olahraga yang harganya cukup tinggi dan perlu cicilan, Tokopedia juga menyediakan opsi pembayaran Tokopedia paylater, lho.
Nggak harus pakai kartu kredit, kalau kamu punya akun paylater yang aktif dan bermitra dengan Tokopedia seperti Kredivo, maka cicilan bisa dilakukan.
Nah, berikut ini ada 5 rekomendasi alat untuk olahraga yang bisa kamu pertimbangkan untuk beli agar menjaga tubuh tetap bugar selama bulan puasa khususnya:
Treadmill atau Walking Pad
Kalau punya ruangan yang cukup besar di rumah, Treadmill atau Walking Pad bisa menjadi alat olahraga yang kamu miliki di rumah.
Terlebih kalau kamu suka olahraga lari, jogging, atau jalan santai. Supaya bisa dilakukan rutin dan nggak terhalang cuaca, Treadmilll atau Waling Pad minimalis bisa jadi solusinya.
Secara fungsi, antara Treadmill dan Walking Pad memiliki perbedaan yang cukup esensial. Di mana Treadmill memiliki sejumlah fitur untuk mengukur kondisi tubuh ketika sedang digunakan, seperti memonitor detak jantung. Sementara, Walking Pad tidak dan merupakan alat yang lebih sederhana dari Treadmill karena fungsinya hanya untuk berjalan kaki hingga jogging santai.
Di e-commerce seperti Tokopedia, kedua alat ini punya variasi tipe dan harga yang cukup beragam. Ada yang murah, ada juga yang mahal tergantung spesifikasi dan brandnya. Di Tokopedia, harga kedua alat ini berkisar mulai dari Rp 1,3 jutaan.
Kalau mau dicicil, kamu bisa andalkan cicilan 0% yang tersedia di Tokopedia. Bisa dengan kartu kredit, bisa juga dengan paylater seperti Kredivo.
Sepeda
Alat klasik yang satu ini cukup menyenangkan untuk dipakai berolahraga santai di pagi hari, sore hari, dan akhir pekan. Sepeda gunung atau sepeda lipat bisa menjadi pilihanmu untuk digunakan berolahraga ringan saat bulan puasa.
Ditambah, sepeda juga punya banyak tipe dan variasi harga yang bisa dipilih sesuai kebutuhan dan kemampuan. Misalnya, sepeda lipat yang harganya berkisar mulai dari Rp 1,8 jutaan.
Smart Watch
Salah satu cara termudah dan canggih untuk memonitor kondisi tubuh dan memberikan informasi kapan tubuh butuh bergerak, adalah dengan menggunakan SmartWatch.
Nggak harus yang mahal seperti Apple Watch, beberapa brand juga menyediakan Smart Watch atau Smart Band dengan harga yang lebih murah mulai dari Rp 500 ribuan.
Xiaomi Smart Band salah satunya yang bisa mengukur detak jantung dan menghitung jumlah langkah yang sudah kamu lakukan setiap harinya.
Perlengkapan Yoga
Kalau kamu suka tipe olahraga yang mengkombinasikan antara kekuatan tubuh dan pikiran, maka yoga adalah pilihan yang tepat. Nggak harus ikut kelas khusus, sebagai langkah awal kamu juga bisa lho belajar Yoga dari Youtube dan membeli peralatannya untuk digunakan di rumah.
Peralatan untuk yoga juga terbilang simple, seperti matras yoga, block yoga, hingga strap. Harganya juga bervariasi dari yang standar dan murah, sampai yang mahal tergantun brand dan juga spesifikasinya.
Gymball & Dumbbell
Sering merasa pegal di bagian tulang belakang dan panggul? Gym Ball bisa menjadi alat olahraga sederhana dan murah yang bisa kamu beli untuk di rumah! Bukan hanya bisa digunakan untuk relaksasi, Gym Ball juga bisa membantu kamu melatih otot dan mengecilkan perut.
Bisa juga dumbbell, alat angkat beban yang murah untuk membentuk otot sekaligus meningkatkan kesehatan jantung dan membakar kalori.